Tanker rundt "kropp, helse og bevegelse"

Fete foreldre, fete barn, fete ungdommer,

syk befolkning, spes. Dia.type 2

Forebygge framfor reparere

Utfordringene:

-Overvekt

-Inaktivitet

-Dårlige kostvaner

-Sammenheng miljø-sosial arv

-Sosioøko.Svak økonomi- velger usunn mat.

-Fedres vaner- påvirker spseielt gutter. Rollemodeller. NB!

-Tidlig start- gode vaner.

-Helsepersoneell-skole, (nok kompetanse blant fagfolk?

nok interesse? økonomi til oppfølging?

-Ta ungdom, pubertet på alvor.

-Ungdom- ungdom (løsrivelse)

«Ikke gjør som morra di sier, morra di er ei ku»

Berthold Grunfeldt.Fra holdning til handling.Verdispørsmål.

Hvordan påvirke?

Små museskritt eller rask endring?

Vekke nysgjerrighet. Hva er på de ukjente spennende «stiene»?

Vekk fra «motorveien» der alt er likt, kjent, kjedelig ,-og ”trygt”.

Bruke sansene: smak, lukt, syn, opplevelser, utvidet horisont, ut-i-verden-opplevelser.

Hva gjør idealene?

Må noen beskyttes mot seg selv?

Eller skal de bare/ kan de bare lære av egne erfaringer?

Mange veier til «Rom.»

NB! Man må se

Se bedre ut/ frisk og vakker, føle seg bedre (kviser, hår, negler, vekt)- føle seg vel fysisk-psykisk- sosialt.

Kostvaner

Vanvittig eksperiment med sukker i nesten all mat.

Måltider redusert til beiting

Tilgjengelig 24 t i dg

Billig.

Smaker godt

Sunn mat ikke prioritert, liker ikke det ukjente

Aktivitetsvaner

TV, vidoe, data, mobiltelefon.

Organiserte, spesialiserte aktiviteter.

Kjøres.

Farlige veier, andre farer, lange avstander,

Lite tid til lek, færre originale lekesteder (hus i trær, barhytter, huler,..Barna passes på for mye?

Hva er pop? Kan ikke hoppe slengtau/strikk i undgdomsskolen, -for barnslig.

Størte problemet? Overvekt-Kost.

Enorm fysisk aktivitet må til for å redusere vekta.

TV programm «Puls»-»Slankekrigen» osv….med stort team og allverdens oppbakking uten tanke på økonomi, TV betaler.

Lavkalori vektreduksjon kan nesten alle klare, men stor risiko for å faller tilbake til gamle vaner. Ubehag sult, lyst på god mat.

Kost endring viktigst.

ved inntak av mat med høy GI.

«Mat som smaker godt og gjør godt.« (kostgruppas motto)

På Skogmo:

Sunn mat må oppleves som bedre.

Tilgjengelighet, gratis/ billig/ smaksprøver.

Informasjon til alle klasser

Tilgjengelig informasjion, -for mye kan virke som mas.

Bruke reklamens metoder. Selge produkter.

Sunne trender.Mye bra.

Enkle budskap. Sammenlikne med biler,dyr. Bruke humor. (Moped/ Jaguar/ Porshe. Katter får alt for lite «godter».....)

Valnøtter som ser ut som hjerne,- for hjernen.

«Sundt godt» i biblioteket.

Kost og aktivitetsundersøkelse.

Nettverk med Folkehelseprogrammet

Kostgruppe…..

Hovedmål, mindre sukker. Vann, ikke brus.(Elevråd i Hedemark, Østfold viser at de får det til)

Kursing av lærere.

Hva er bra på tilbud?

Bedre kantine- (redusert sukker og hvitt mel) +varm mat og gode salater

Subsidiering

Hybelkurs

Trim ideer

Lære enkle øvelser i kr. øv. timene

Dans i storefri

Klatrevegger

Basketbane

Bevisst på daglig aktivitet

(Skolebusser stoppe 2 km fra skole ???)